POWERWOMAN

Voor vrouwen met al wat jaren power op de teller!

 

Wist je dat je al hormoonschommelingen kan ervaren jaren voor je effectieve menopauze. Deze schommelingen kunnen tot klachten leiden zoals verminderde bekkenbodemfunctie, krachtverlies, moeilijkere gewichtsbeheersing en meer vetopslag, vermoeidheid, opvliegers, pijnlijke gewrichten...

In deze groepsles werken we ter preventie van maar ook met deze klachten: de workouts kunnen dus perfect aangepast worden aan jouw situatie.

De work-outs zijn gebaseerd op MMR: Menopause Metabolic Resistance trainingen. 

We werken met dumbells, kettlebells, resistance bands, de barbell...