CROSSTRAINING

 

 

• The sport of fitness: Een groepsles van 1u die het beste van vrijwel alle disciplines combineert- gaande van gewichtheffen tot lopen, intervaltraining en gymnastiek-

• Functionele bewegingen: De workouts omvatten veelzijdige manieren van bewegingen waardoor je in het dagdagelijkse leven sterker wordt. De intensiteit, variatie en het groepsgevoel geven je bovendien een enorme boost die je doet bruisen van energie en zelfvertrouwen. 

• Small group training: Onze professionele coaches staan in voor het goed uitvoeren van de technieken en schalen de work-outs naar jouw niveau

• Technieklessen vereist*: Omdat er in deze lessen dikwijls complexere bewegingen aan bod komen, volg je eerst 3 startlessen (ongeacht in welke volgorde)

 

*Heb je al ervaring, overleg na je proefles met de coach of je eventueel nog dingen moet opfrissen in bepaalde startlessen.